Yoga Nidra - Relaksasi Mendalam
Yoga Nidra - Relaksasi Mendalam adalah aplikasi iPhone yang dikembangkan oleh Elizabeth Papadakis. Aplikasi ini termasuk dalam kategori Pendidikan & Referensi dengan fokus pada Kedokteran. Program ini adalah alat pengelolaan stres yang sangat efektif yang menawarkan relaksasi fisik, mental, dan emosional yang mendalam dan lengkap.
Salah satu fitur utama Yoga Nidra adalah kemampuannya untuk membantu mengatasi insomnia. Dengan menggunakan aplikasi ini sebelum tidur, pengguna dapat merasakan sensasi relaksasi yang mendalam yang membantu dalam tertidur dan tetap tidur. Selain itu, aplikasi ini dapat digunakan saat belajar atau bekerja untuk membawa kejernihan dan fokus, serta melepaskan ketegangan mental.
Cocok untuk semua tingkatan, dari pemula hingga praktisi tingkat lanjutan, Yoga Nidra menawarkan tiga durasi berbeda untuk praktek relaksasi yang dipandu: 10 menit, 20 menit, dan 30 menit. Praktek ini dilengkapi dengan suara alam yang indah dan menenangkan seperti hutan, laut, dan hujan.
Diciptakan oleh Madhav West, seorang guru yoga dan meditasi yang sangat berpengalaman, Yoga Nidra didasarkan pada prinsip-prinsip yoga dan menawarkan metode induksi relaksasi yang sistematis dan ilmiah. Dengan latihan teratur, pengguna dapat mengembangkan sensasi relaksasi yang mendalam, ketenangan, dan kedamaian.
Harap dicatat bahwa informasi pengembang dan rincian kontak pribadi tidak disediakan dalam ulasan ini.
